料理レシピ

★粗くつぶしたアボカドとツナマヨがご飯を止まらなくさせる！アボカドツナ丼★

★粗くつぶしたアボカドとツナマヨがご飯を止まらなくさせる！アボカドツナ丼★
投稿日: 2020年12月21日 更新日: 2020年12月21日
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cot.cot
cot.cot さん
秋田県出身／2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 温かいご飯 ：茶碗1~2杯分
  • アボカド ：2分の1~1個
  • ツナ ：30~60グラム
  • 玉ねぎ ：5分の1~4分の1個
  • 塩 ：1~2つまみ
  • Ａ【マヨネーズ ：大さじ2~4
  • 塩こしょう ：適量
  • 醤油】 ：少々
  • オリーブオイル ：適量
  • 鰹節 ：適量

作り方
1．玉ねぎはみじん切りにして塩もみし15分程置いたら水洗いして
しっかり水気を切っておく
2．アボカドは種と皮を取り除き果肉をボウルに入れフォークなどで粗くつぶす

3．汁を切ったツナ、玉ねぎ、Ａを加えてよく混ぜる
4．ご飯を盛りつけ具をたっぷりのせ、オリーブオイルを回しかけ鰹節をふって完成

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