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作り方 1．玉ねぎはみじん切りにして塩もみし15分程置いたら水洗いして しっかり水気を切っておく 2．アボカドは種と皮を取り除き果肉をボウルに入れフォークなどで粗くつぶす
3．汁を切ったツナ、玉ねぎ、Ａを加えてよく混ぜる 4．ご飯を盛りつけ具をたっぷりのせ、オリーブオイルを回しかけ鰹節をふって完成
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