栄養価が高い✧ナッツドレッシング♡美肌効果✧受験勉強時にも♪是非♡

栄養価が高い✧ナッツドレッシング♡美肌効果✧受験勉強時にも♪是非♡
投稿日: 2020年11月1日 更新日: 2020年11月6日
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ステキをしている人
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ビール片手にキッチンに立ってます♪ 三姉妹と、男の子の4人の孫が居ま...
体を作るのに重要な役割を果たす✧
ビタミンやミネラルも含まれているナッツ✧
野菜と一緒に食べたくて自家製ドレッシングをよく作ります♪
子供たちも大好きです♡

材料

  • お好きなナッツ :20個位
  • オリーブオイル :小さじ1~2
  • はちみつ :小さじ1~大さじ1
  • 醤油 :小さじ2
  • 砂糖・すり胡麻 :大さじ1
  • ヨーグルト・牛乳・お酢 :各大さじ2
  • マヨネーズ :大さじ3
  • :小さじ1/4

好きなナッツで作ります♪

ミキサーで撹拌するか、
私は丈夫な袋に入れて麺棒で叩いて砕きます。

材料を全て混ぜたら完成~♪
お子様用の場合、蜂蜜を多めにすると沢山食べてくれます♡

好きなサラダにかけて食べます♪
美味しぃ~♡(´。・ч・。`)♪

コツ・ポイント

ナッツは粉々するより大きめに砕く方が歯ごたえもあって美味しいです✧

血糖値を穏やかに上げ、集中力を回復させる効果があるナッツ✧
受験勉強時にも♪是非~♡
如何ですか~(*´∨`*)ノ゚.+:。


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