アイデアを投稿する

関連するキーワード

全てのキーワードを見る

料理レシピ

冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」

更新日：2020.09.10 1359 *yuko*(曽布川優子)さん他3人

テーブルマーク株式会社さん: テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁...もっと見る

冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」

食べごたえのあるビーフガーリックライスを卵かけごはんにして
旨みとコクがアップ！

材料（1人分）

「ビーフガーリックライス」：１袋
卵：１個
塩：少々
黒こしょう：適量
青ねぎ（小口切り）：適量
しょうゆ or めんつゆ：適宜

作り方

・下準備

・下準備

・「ビーフガーリックライス」はレンジで加熱する

①卵白を泡立てる

卵を黄身と卵白に分け、卵白は塩（少々）を入れてしっかり泡立てる

②皿に「ビーフガーリックライス」を盛り付ける

レンジ加熱した「ビーフガーリックライス」を器に盛り付け、黒こしょうをふる

③卵、ねぎを盛り付ける

泡立てた卵白、卵黄を順にのせ、青ねぎをちらす

④出来上がり！

お好みでしょうゆ or めんつゆをかけて召し上がれ

コツ・ポイント

ガツンとにんにくを効かせたビーフガーリックライスはそれだけで食べ応えのあるクセになるおいしさですが、卵かけごはんにすると、旨みとコクがより加わりまろやかな味わいで楽しむことができます。
卵の白身をメレンゲ状にしたふわふわの卵かけごはんは新食感！
白身のドゥルドゥルとした感じが苦手な方には特におすすめです。
泡立てはハンドミキサーならあっという間。
ホイッパーでの泡立てでも、「ビーフガーリックライス」をレンジ加熱している間にできますよ。
白身に塩を入れることで泡立てやすくなります。ぜひお試しを。

編集部ピックアップAD

私たち、おやつは「しるこサンド派」です♡ずーっと愛され続ける魅力を大解剖！

暮らしにやさしい【イケア】人気アイテム5選。サステナブルライフ、始めましょう！

普段使いからパーティまで！象印のホットプレートが家族の食卓を盛り上げる♡安心設計で子どもと一緒に料理を楽しめちゃう

「こどもハミガキ上手」でチャレンジ！目指せ！歯みがきマスターへの道

こちらもおすすめ

卵は完全栄養食品！茹でると栄養成分やカロリーは変わる？1日何個まで食べていいの？

もう余らせない！卵白を使ったスイーツ＆お料理レシピ集

アイデアを試してみませんか？

試した感想を投稿する

最近、感想が書かれたアイデア

試してみたとは

メイン材料は大根だけ♪ごま油香る～大根の甘辛炒め

大根が少し残った時にも便利です♪ ...

もっちもち～まるでお餅！じゃが芋もちの磯辺焼き

じゃが芋の芋もちはもっちもちで美味...

罪悪感も軽減♪美味しくて食物繊維も...

【ミスドの箱】をトイレの棚に…突っ張り棒で実用的収納

つい可愛いので取っておくこのBOX

spicecurry探訪 58/100 『Toi Toi Toiカフェ』（埼玉）

江戸グルメツアー（今回は埼玉県...

テーブルマーク株式会社さんのおすすめ情報

テーブルマーク株式会社さん: テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁当など、食を楽しむための情報やレシピをお届けしていきます。

もっと見る

おすすめの記事

もっと見る

このアイデアはいかがでしたか？

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう！

コメントを投稿するためには、ログインが必要です。

Series

人気連載

もっと見る

暮らしサポーター情報

Ranking

ランキング

もっと見る

1

【ズボンの裾上げはもう裏返さない】ネットで話題の方法を試してみたら感動レベル♡

2

【ピエトロ】容器の中蓋は簡単に外せるよ！

3

すごい！エンボスシール1枚でグンと高見え♪

4

パン粉でふんわり～「チョコレアチーズケーキ」

5

「へとへとな日」はちらし寿司で疲労回復

6

【6月道端の身近な植物】毒もある、変わった葉の雑草！実は、危険なんですよーー...

7

ふわっと感がスゴイ！お風呂が楽しくなるシャンプートリートメント

8

自動製氷器にお水入れるのやめてみた‼

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

ハッピー(小寺　洋子)さん

585329

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

舞maiさん

112138

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

智兎瀬さん

111036

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

🌠mahiro🌠さん

97785

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

mamayumiさん

55544

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小3の息子の3人...

料理レシピのランキング

もっと見る

暮らしニスタ特集

【最強ズボラ飯】包丁いらず！面倒な日のための簡単副菜4選

【最強ズボラ飯】時短でおいしい最強おかず5選

【わが家の最強ズボラ飯】手間いらず丼＆麺レシピ！リピ確定5選

もっと見る

活躍中！暮らしニスタさんご紹介

活躍情報!

もっと見る

会員限定

プレゼント＆モニター募集

【プレゼント】人気ビスケット「しるこサンド」シリーズ詰め合わせセットを50名様に！！！昔ながらのおやつ、令和の今食べてもおいしい♡

プレゼント

【プレゼント】人気ビスケット「しるこサンド」シリーズ詰め合わせセットを50名様に！...

【プレゼント】書籍『ちいさな「農」のある暮らし』を3名様に！ワンクリックで応募できます♡

プレゼント

【プレゼント】書籍『ちいさな「農」のある暮らし』を3名様に！ワンクリックで応募できます♡

暮らしニスタに登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

開催中！

コンテスト

CONTESTS

他のコンテストを見る

新着買い物レポ

お店で見つけるとなんだか嬉しくなるメロンボール♪

お店で見つけるとなんだか嬉しくなるメロンボール♪

素敵な缶み〜つけ♪

世界中旅した気分に！まずはパリ♪

世界中旅した気分に！まずはパリ♪

新着一覧をみる

アイデアを試してみませんか？

2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg

冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」

試してみた感想を投稿

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/72144" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2020年09月10日</span></p>食べごたえのあるビーフガーリックライスを卵かけごはんにして
旨みとコクがアップ！</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=30x30&v=1">テーブルマーク株式会社さん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」
2020年09月10日

食べごたえのあるビーフガーリックライスを卵かけごはんにして旨みとコクがアップ！

テーブルマーク株式会社さん

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

<div style="margin:0 auto;width:100%;max-width:420px;display:block;font-size:13px;font-family:meiryo;line-height:1.2;text-decoration:none;color:#333"><a href="https://kurashinista.jp/articles/detail/72144" style="text-decoration:none;color:#333" target=_blank><div style="background:#fff;border-radius:5px 5px 0 0;border:1px solid #dfddda;border-bottom:0;overflow:hidden;vertical-align:bottom;"><img width="420" height="420" style="width:100%;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=420x420&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=840x840&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2020/09/10/2b0049954c615959a96a6663b3dcb3cb.jpg?csize=420x420&v=1"></div><div style="margin:0;padding:10px 15px 15px;border:1px solid #dfddda;border-top:0;border-bottom:0;background:#fff;"><p style="margin:0 0 10px;padding:0;font-weight:bold;font-size: 14px;color:#CD7091;">冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」<br><span style=font-size:10px;color:#ccc;font-weight:100>2020年09月10日</span></p>食べごたえのあるビーフガーリックライスを卵かけごはんにして
旨みとコクがアップ！</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style="width:auto;display:flex;padding-left:15px;justify-content: space-between;align-items: center;"><div style="display:flex;align-items:center;margin-right:10px;max-width:300px;overflow-wrap:anywhere;text-align: left;"><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2019/04/15/62ba4b60850912c59807c3e15d4aadac.jpg?csize=30x30&v=1">テーブルマーク株式会社さん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:0 15px 0 0;"></a></div></div></div>

冷凍食品アレンジで満足ランチ！「ビーフガーリックライスのTKG」
2020年09月10日

食べごたえのあるビーフガーリックライスを卵かけごはんにして旨みとコクがアップ！

テーブルマーク株式会社さん