お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

夏こそ飲みたい!電子レンジでかんたん♡体ぽかぽかジンジャーエール

公式バッジ
  • ブログで紹介
シルタス
シルタス さん
買い物をより楽しく便利に!栄養満点の食材情報やレシピ情報をお伝...もっと見る
夏こそ飲みたい!電子レンジでかんたん♡体ぽかぽかジンジャーエール

梅雨が明けて気温も急上昇。
長時間、冷房の効いた部屋で過ごすという方も多いのではないでしょうか。
熱中症にならないために冷房をうまく使うことは大切ですが、冷房の効いた部屋にずっといると、体が冷えてしまうことがあります。
そこで、体を冷やさないためのオススメレシピをご紹介します。

材料 (1人分)

  • しょうが:7g
  • (a)カルダモン:小さじ1/6
  • (a)ナツメグ:小さじ1/8
  • (a)シナモン:小さじ1/6
  • (a)クローブ:3個
  • ハチミツ:20g
  • :100ml
  • レモンの輪切り:4枚

手順①

(a)のスパイスとしょうが、ハチミツ、水を耐熱ボールに入れ混ぜ、500wの電子レンジで約2分加熱します。

手順②

グラスにレモンの輪切りと氷を入れます。

手順③

手順①で加熱したシロップを、こし器でこしながら注ぎ入れたら完成。

コツ・ポイント

暑いとどうしても冷たいものを食べてしまいがちですが、特に冷房に効いた部屋で過ごす時間が多い方は体を温める食材をとることが大切です。
一般的に、キュウリやトマトなどの夏野菜は体を冷やしやすく、カボチャや大根などの冬野菜は体を温めやすいといわれています。

また、ソラマメ、タマネギ、ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、チーズ、唐辛子やコショウ、シナモンなどの香辛料などは、体を温める効果が高いので積極的にとることをオススメします!

おすすめ

毎日きちんとクレンジングや洗顔をしているはずなのに、肌のざらつきやごわつきを感じることはありませんか? 実は、30~49才の女性のうち「年中肌のざらつきが気になっている」人は69%。中でも、鼻のざらつきを感じる人は88%、あごのざら...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
シルタス
シルタス さん
買い物をより楽しく便利に!栄養満点の食材情報やレシピ情報をお伝えします!
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハニクロさん

96179

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

2

🌠mahiro🌠さん

92264

🌟投稿開始2019.11.2 不便を➡便利に...

3

sawa.rararaさん

90907

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

花ぴーさん

65038

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

happydaimamaさん

44186

3人息子の母ちゃん☆あんふぁんメイト6,7,8期...

1

aicoさん

488833

日本人が忘れてしまった日本古来のハタキ・箒・雑巾...

2

🌠mahiro🌠さん

453256

🌟投稿開始2019.11.2 不便を➡便利に...

3

emicombさん

216780

10歳と8歳の男の子2人のママです。 お裁縫、...

4

sawa.rararaさん

162541

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

5

花ぴーさん

135540

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

8163829

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

7255108

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

コストコ男子さん

8891913

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6765152

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

夏の思い出の飾り方コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2020/08/11/6b35e405b65e7797269e32c285a67772.jpg
夏こそ飲みたい!電子レンジでかんたん♡体ぽかぽかジンジャーエール
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

夏こそ飲みたい!電子レンジでかんたん♡体ぽかぽかジンジャーエール
2020年08月12日

梅雨が明けて気温も急上昇。 長時間、冷房の効いた部屋で過ごすという方も多いのではないでしょうか。 熱中症...
シルタス さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

夏こそ飲みたい!電子レンジでかんたん♡体ぽかぽかジンジャーエール
2020年08月12日

梅雨が明けて気温も急上昇。 長時間、冷房の効いた部屋で過ごすという方も多いのではないでしょうか。 熱中症...
シルタス さん