(a)のスパイスとしょうが、ハチミツ、水を耐熱ボールに入れ混ぜ、500wの電子レンジで約2分加熱します。
グラスにレモンの輪切りと氷を入れます。
手順①で加熱したシロップを、こし器でこしながら注ぎ入れたら完成。
暑いとどうしても冷たいものを食べてしまいがちですが、特に冷房に効いた部屋で過ごす時間が多い方は体を温める食材をとることが大切です。
一般的に、キュウリやトマトなどの夏野菜は体を冷やしやすく、カボチャや大根などの冬野菜は体を温めやすいといわれています。
また、ソラマメ、タマネギ、ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、チーズ、唐辛子やコショウ、シナモンなどの香辛料などは、体を温める効果が高いので積極的にとることをオススメします！
