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★ふんわり柔らかカジキをさっぱりハワイアン風!カジキとグリーンオリーブの和え物★

★ふんわり柔らかカジキをさっぱりハワイアン風!カジキとグリーンオリーブの和え物★
投稿日: 2020年8月5日 更新日: 2020年8月5日
閲覧数: 587
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • カジキの切り身 :4枚
  • 塩こしょう :適量
  • A【水 :200㎖
  • :100㎖
  • ごま油】 :適量
  • 玉ねぎ :1個
  • グリーンオリーブ :75グラム
  • A【ミツカンかんたん酢 :120㎖
  • 白だし :50㎖
  • チューブにんにく】 :1㎝

作り方
1.カジキは両面に塩こしょうをふり10分程置く
2.カジキから出た水気をキッチンペーパーでよくふき取る
3.玉ねぎはスライスして塩をふり揉み込んでおく
4.グリーンオリーブは縦半分に切る
5.Aを混ぜ合わせておく
6.カジキは1.5~2㎝の大きさに切る
7.鍋にAを入れ沸騰したらカジキを茹でる。カジキ全体が白くなったら火を止めて蓋をし、
10分おく
8.キッチンペーパーを広げカジキを取り出す(大き目の物を切って中に火が通ってるか確認してください)
9.玉ねぎはサッと水で洗い水気をしっかり切ってボウルに入れる
10.カジキとオリーブを入れ全体を混ぜる
11.Aを加えて全体を和え落としラップをして15分程冷蔵庫で寝かせる
12.皿に盛りつけ完成お好みでディルなどと一緒に
(実は赤玉ねぎを使うつもりでしたが売ってませんでした。赤玉ねぎを使う場合はスライスして
水にさらすだけでオッケーです)


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