作り方
1．ほうれん草は流水でよく洗いヘタを切ったら茎の部分もよく洗う
2．コーンは水を切っておく。玉ねぎは水にさらしておく
3．Ｂを混ぜ合わせ、水気を切った玉ねぎ、塩こしょうを加えて味を調える
4．フライパンにオリーブオイルを熱し中火でほうれん草を炒める
5．ほうれん草がしんなりして落ち着いてきたらコーンを加えて混ぜ炒める
6．Ａを加えて辛子を溶かしながら全体を炒め火を止める
7．皿にご飯を盛りつけほうれん草コーンをのせ、3のツナマヨをのせブラックペッパーをふって完成
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