レーズン以外を混ぜ合わせる。
レーズンを入れて軽く混ぜる。
牛乳パックに流し入れて…トントン！
上にもレーズンパラパラ～♪
500wでレンチン！
8～9分で完成～♪
買ってきた生おからは、80gづつ計量してラップでペチャンコにして冷凍保存してます♪
いつでも直ぐ食べれます(^-^)v
生おからと、ヨーグルトで快便です✧
私は毎日卵を、2個以上食べるので
2個入れてますが、1個でも大丈夫です♪
食べる時は水分を沢山飲む様にしています。
満腹感ありますょ～(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
私は牛乳パックで作りますが←捨てれるから(笑)
タッパーなどでも作れます♪
食べ過ぎた翌日に、お試し下さいませ✧
✧( ˊᵕˋ )｡:*
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