料理レシピ

♡食物繊維豊富な「おから」・ヨーグルト・はちみつ・ドライフルーツの焼き菓子〜腸内環境を整える

♡食物繊維豊富な「おから」・ヨーグルト・はちみつ・ドライフルーツの焼き菓子〜腸内環境を整える

投稿日: 2020年5月4日更新日: 2020年5月13日

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みーこ

みーこさん

腸内環境を整える焼き菓子…食物繊維豊富な「おから」・ヨーグルト・はちみつ・ドライフルーツ

ドライフルーツ:あんず・レーズン・バナナ

材料

★おからパウダー：大さじ5杯
★ヨーグルト：大さじ5杯
★はちみつ：大さじ3杯
卵：1個
ドライフルーツ：適量

①材料★を混ぜ合わせる。

①材料★を混ぜ合わせる。

②手順①に溶き卵を加えて混ぜる。

②手順①に溶き卵を加えて混ぜる。

③天板にクッキングシートを敷いて、②をスプーンですくい平たく伸ばす。

③天板にクッキングシートを敷いて、②をスプーンですくい平たく伸ばす。

④ドライフルーツを載せ、180℃に予熱したオーブンで20分程、焼く。

④ドライフルーツを載せ、180℃に予熱したオーブンで20分程、焼く。

※温度と時間はオーブンによって異なりますので調整して下さい。

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