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便秘気味の方にオススメしたい‼「ビヒダスヨーグルト便通改善」を試してみました♡

更新日：2020.04.17 706 and_a_plusさん他4人

栄養士まみさん: 8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果...もっと見る

今回、4月に新発売される森永乳業「ビヒダスヨーグルト便通改善」のモニターをさせていただきました。

まず、パッケージに書かれている「便通改善」という文字！
一目見て気になりませんか？

便秘気味の方は、特に気になりますよね(o^―^o)ﾆｺ

では、詳しくご紹介しちゃいます！

気になるパッケージ‼【上から】

今回、日本で初めてラベルに「便通改善」と書けるように。
便秘気味の方には、より気になるパッケージになっています☆

店頭に並んだ際、こんなに大きく書かれていたらやっぱり気になっちゃいますよね！

そして気になる「栄養成分表示」

【1個分(100ｇ)当たり】
エネルギー 71㎉
たんぱく質 4.2g
脂質 0.9g
炭水化物 13.5g
食塩相当量 0.13g
カルシウム 88mg
機能性関与成分ビフィズス菌BB536 20億個
ミルクオリゴ糖(ラクチュロース） 4.0g

ヨーグルト業界初！「便秘気味の方に適している」と表記された機能性表示食品！

【届出表示】
本品にはビフィズス菌BB536が含まれます。ビフィズス菌BB536には、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能が報告されています。

本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。

【一日当たりの摂取目安量】
1日1個(100ｇ)を目安にお召しあがりください。

気になる中身はこんな感じ♪

スプーンですくうと、とーっても滑らかでトロッとした感じ。
私的には、このトロッと感が食べやすくて気に入りました。

味ですが、個人的には口に入れて、後からくる甘さが少し強い気がしました。
後をひく甘さではなかったです。

お手軽にできるヨーグルトにちょい足し♪【3パターン】

旬の「いちご」と「キウイフルーツ」をちょい足し！
【いちご1個、キウイフルーツ1切れちょい足ししました】

甘いいちごよりも、少し酸味のあるキウイフルーツの方がヨーグルトとマッチしていて、よりヨーグルトが食べやすくなりました。

「ブルーベリージャム」をちょい足し！
【ブルーベリージャム小さじ1ちょい足ししました】

うん！
これも悪くない(o^―^o)ﾆｺ
けど、マーマレードジャムなどの少し酸味があるものの方がよりマッチするかも♪

そして最後は、「すりおろし生姜」と「ハチミツ」をちょい足し♪
【すりおろし生姜小さじ1/4、ハチミツ小さじ1/4をちょい足ししました】

これいい‼
と思わず声を出すほど私的にヒットの組み合わせ♥
生姜を入れていることで、よりマイルドな味になるのでオススメです☆

すりおろし生姜はチューブを使えば手間もかからないし、忙しい朝でも簡単にできるちょい足しできますよね‼

今回一緒に食べたのは、朝食後‼【3パターン】

この日の朝ごはんのメニュー【和食】
＊桜えびグリンピースの混ぜごはん
＊塩鮭
＊ほうれん草納豆和え
＊味噌汁

＊食後に「ビヒダスヨーグルト便通改善」を食べました。

「桜えびグリンピースの混ぜごはん」は、茹でたグリンピースと干し桜えび・白ごま・昆布茶・塩をごはんに混ぜました。

「塩鮭」は、塩を振って焼いただけ。

「ほうれん草納豆和え」は、茹でたほうれん草と納豆を付属のタレとからし・しょうゆで和えたもの。

「味噌汁」の具は、玉ねぎとにんじん・豆腐・戻した干ししいたけ・油揚げ・小ねぎの具だくさん。

この日の朝ごはんのメニュー【洋食】
＊ロールパン 2個
＊ペンネのケチャップ炒め
＊グリーンサラダ
＊キャベツとカシューナッツのポタージュ

＊食後に「ビヒダスヨーグルト便通改善」を食べました。

「ペンネのケチャップ炒め」は、ベーコンと玉ねぎを炒め、茹でたペンネと市販のトマトソース・塩・ブラックペッパーで味付けして炒めました。

「キャベツとカシューナッツのポタージュ」は、春キャベツとカシューナッツをコンソメで茹でてからミキサーし、豆乳をプラスして、塩とブラックペッパーで味付け。
冷たくても美味しいけど、この日は温かくして。

この日の朝ごはんのメニュー【洋食】
＊トマトリゾット
＊春キャベツとオレンジのごま酢サラダ

＊食後に「ビヒダスヨーグルト便通改善」を食べました。

「トマトリゾット」は、炒めたウインナーに、炊いたごはんとトマト缶・ミックスベジタブル・コンソメキューブ・水を入れて煮込み、ピザチーズを入れて、塩と胡椒で味を整えました。
娘ちゃんが朝ごはんを少しでも食べてくれるように作ったもの。

「春キャベツとオレンジのごま酢サラダ」は、せん切りしたキャベツを塩もみし、剥いだオレンジを白ごまとポン酢・さとう・ブラックペッパーで和えました。

コツ・ポイント

今回、３日間のモニター体験後
いつもだとあったりなかったり…といった感じの排便なんですが、２日目・３日目と起床後にありました。
そして、いつもよりは軟便で、３日目には排便回数が1回増えました。
なので、食べ続けた効果があったんだと感じました。

そのままでも美味しかったのですが、個人的に後ひく甘さが気になったので、さっぱり食べられるように色々トッピングを加えてみました。その中でも「すりおろし生姜」と「ハチミツ」はオススメですよ❤︎

「便秘気味」が気になる方は、まず３日間‼試してみても♡