料理レシピ

明太子入り☆鶏ハム

明太子入り☆鶏ハム

投稿日: 2020年2月10日更新日: 2020年2月10日

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happydaimama

happydaimama さん

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアルで活動中☆あんふぁんメイ...

ご飯のおかず・おつまみ・お弁当にも◎な明太子入り☆鶏ハムを紹介します。

材料

鶏むね肉：2枚
砂糖：小2
明太子：1腹

鶏むねに切り込みを入れて厚さを均等にする。全体に砂糖を塗る。

鶏むねに切り込みを入れて厚さを均等にする。全体に砂糖を塗る。

明太子を伸ばす。

明太子を伸ばす。

鶏むね肉を丸める。

鶏むね肉を丸める。

ラップで包んで・・

ラップで包んで・・

アルミで包んで・・

アルミで包んで・・

沸騰させた鍋で弱火で30分茹で、冷めるまで鍋の中に置いておく。

沸騰させた鍋で弱火で30分茹で、冷めるまで鍋の中に置いておく。

カットして完成！！

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コツ・ポイント

ご飯のおかず・おつまみ・お弁当にも◎
ヘルシーで価格も抑えめで作れるメニューです。

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