朝ご飯を作らず朝ご飯を用意する方法

朝ご飯を作らず朝ご飯を用意する方法
投稿日: 2019年7月23日 更新日: 2020年11月20日
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整理収納アドバイザー&心理カウンセラー 心理から整理整頓やライフスタ...
朝ごはん作り・お弁当作り
これ一つ一つやってませんか?
もしくは朝ごはんとお弁当の中身かぶってませんか?

朝ごはんはコレ
お弁当はコレ
長男はコレ 長女はコレ
●それぞれの体調やそれぞれに合った栄養素を選べます
●火も水も使いません
●冷凍食品を買いません
●お鍋 フライパン使いません
●そもそも朝から作りません(笑)

選んでコンコンと置くだけ!

当時…毎日 5人分の朝ごはん 夫・長男のお弁当
作るのは至難の業で
私の『めんどくさい家事』の1つでもありました

ですが朝イチの栄養は育ち盛りの子供達には
かかせません
栄養素も栄養バランスも妥協したくなく
だけど本音は大変で…
そこで
『おかずストック』を作って
アルミカップにフリージングをしてます

毎朝、彩鮮やかなメニューで
冷凍食品も買わず栄養素もバッチリです

ワンプレートなので
洗い物もお皿5枚でラクチン♩

材料 (5人分)

  • 旬のお野菜 :5人分
  • お魚やお肉 :一切れずつを5人分
  • アルミカップ :大中小とそれぞれ
  • セリアの薄型タッパー :ストック分

作った物をアルミカップに

作った物をアルミカップに

お野菜は農協で安く購入
夕飯のおかずを多めに作る事もあります♩

お弁当にも朝ごはんにも合うメニュー

お弁当にも朝ごはんにも合うメニュー

冬は ここにスープやお味噌汁をプラスします

夏場は熱々の汁物は みんな残してくれます(笑)
(体にいいのに…)

家族が好きな食材も取り入れて

家族が好きな食材も取り入れて

5人とも好みが違うので
カラフルもあれば
茶系もあります
夫と次男は煮物が大好物で
長男は焼き物やガーリック系
長女はマヨ系

好き嫌いが無いのが
ありがたい事です♩

フルーツもフリージング

フルーツもフリージング

フルーツも日持ちしない上に
毎朝、切るのも大変
なのでスムージーの様にペーストにして
フリージングに


朝からビタミンも豊富に♩

コツ・ポイント

夕飯時に同じ野菜をストック用に切っておいたり
味付けも一度に何種類も漬けておきます
料理も 『ついで家事』にしてます♩


世の中の忙しいママ達や奥様が少しでもラクになれたら幸いです♡


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