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カンタン酢で2品☆アジの照り焼き&なます

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happydaimama
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元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふぁん6・7期公...もっと見る
カンタン酢で2品☆アジの照り焼き&なます

暑い日には、さっぱりカンタン酢でおかず作りしませんか??
今回は、カンタン酢で2品☆アジの照り焼き&なますを紹介します♪

材料

  • アジ3枚おろししたもの:3匹分
  • 小麦粉:大2
  • サラダ油:大1
  • ☆カンタン酢:大1
  • ☆醤油:大1
  • ☆砂糖:大1
  • ☆料理酒:大1
  • ☆みりん:大1

なますレシピ

なますレシピ

大根1/2・人参1本・きゅうり2本を、スライサーで千切りに水分絞り、容器に入れカンタン酢を野菜が半分浸るまで入れる。1時間冷蔵庫で寝かす。

我が家の常備菜です!毎日朝晩トマトジュースとセットで食べていたら、主人の血圧もいい感じになりました。(個人差があると思いますが・・)

アジに小麦粉大2を全体にまぶす。

アジに小麦粉大2を全体にまぶす。

アジを、サラダ油大1ひいたフライパンで焼く。

アジを、サラダ油大1ひいたフライパンで焼く。

調味料各大1を、入れて煮詰める♪
☆カンタン酢
☆醤油
☆砂糖
☆料理酒
☆みりん

完成!!

完成!!

アジもテリテリに仕上がりました!!

アジもテリテリに仕上がりました!!

コツ・ポイント

CMでも良く聞く!
お酢は、高血圧の方にいい効果があるそうです!
我が家の高血圧気味の主人にも、元気いっぱい3人息子の疲労回復にも酢は、摂取して行きたいです!

暑い日には、さっぱり食べれてカンタン酢のワンスプーンプラスは、おすすめ調味料です!

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カンタン酢で2品☆アジの照り焼き&なます
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2019年05月20日

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