カボチャは、丸ごとラップでくるみ、レンジで5〜8分ほど温める。
ラップをとって、上部を包丁で切り取る（フタにする）。
＊包丁で切るとき、切りづらい時は、更にカボチャをレンジで温める。
玉ねぎ、じゃがいも、鶏肉、コーン、しめじを炒めてクリームシチューを作る。
シチューをカボチャの器に盛る。
スープ皿にクリームシチューを入れて食べる。
カボチャの内側をスプーンで掻き取る。
ホワイトシチューに入れて混ぜる。
カボチャのシチューの出来上がり。
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