お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピPR

簡単&ヘルシーなズボラ飯♡ファミチキのさっぱりおろし和え

  • ブログで紹介
midori
midoriさん
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。料理教室『vege-...もっと見る
簡単&ヘルシーなズボラ飯♡ファミチキのさっぱりおろし和え

サクサクの衣とジューシーな美味しさが魅力のファミチキ。ファミリーマートに立ち寄るとついつい買ってしまう、なんていう方も多いのではないでしょうか。

そのままおやつやおつまみ感覚で食べても十分美味しいファミチキに、ほんのひと手間加えて夕飯にもぴったりのおかずに変身させちゃいます!

火やレンジも使わない、切って和えるだけのズボラ飯ながら、ファミチキと大根おろしの相性はばっちりで、野菜もたっぷり食べられるヘルシーな一品に。うどんにのせてサラダうどん風にして食べても美味しいですよ。

材料 (2人分)

  • ファミチキ:2個
  • お好みのカット野菜:1/2袋
  • トマト:1個
  • 大根おろし(市販のパウチのもの):大さじ3~4
  • ポン酢もしくはお好みのドレッシング:適量

材料を準備します。

材料を準備します。

材料はファミチキ2枚と、個人的に好きなほうれん草のミックスサラダ、トマトとパウチ入りの大根おろしを使用します。ファミリーマートは洗わずに使えるカット野菜が充実しているのでとても重宝しています。今回はほうれん草のミックスサラダを使用しますが、お好みでアレンジしてください。

切って和えるだけ!火やレンジも使いません♪

切って和えるだけ!火やレンジも使いません♪

ファミチキは食べやすい大きさにカットします。トマトは一口大に切ります。カット野菜、大根おろしと一緒にボウルに入れてさっくりと混ぜ合わせます。

お好みのドレッシングをかけて完成です!

お好みのドレッシングをかけて完成です!

器に盛り付けて、お好みのドレッシングをかけたら完成です。ポン酢や和風ドレッシングを掛けると一層さっぱりと食べられます。中華系のドレッシングや、七味などをふってピリ辛に仕上げてもOKです。

ファミチキのサクサク&ジューシー感を活かすために、さっくりと和えて、ドレッシングは食べる直前にかけてくださいね。

コツ・ポイント

大根おろしと和えることでさっぱりとヘルシーに食べることができます。ファミチキのサクサク&ジューシー感を活かすために、さっくりと和えて、ドレッシングは食べる直前にかけてください。

midori
midoriさん
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。料理教室『vege-full kitchen』を主宰していましたが、現在は一旦中断し、3歳の娘の育児に専念しています。近いうちに料理教室が再開できるよう...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

髙木 あゆみさん

123939

モノとの向き合い方を考え、毎日の暮らしを豊かに♬...

2

saori.612さん

46084

1ldkの賃貸アパートでパートナーとふたり暮らし...

3

イチゴ♪さん

42424

青森県八戸市♡自撮りと暮らしの雑貨を楽しむ58歳...

4

花ぴーさん

37655

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

香村薫さん

34635

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

1

花ぴーさん

335346

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

happydaimamaさん

155368

元気な3人息子(11・10・4歳)のママ☆あんふ...

3

髙木 あゆみさん

152768

モノとの向き合い方を考え、毎日の暮らしを豊かに♬...

4

桃咲マルクさん

144850

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

5

香村薫さん

139057

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

ひこまるさん

5449375

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4611821

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

コストコ男子さん

4966610

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4343280

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

包丁いらずのおつまみレシピコンテスト
リメイクシートの使いこなしアイデアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/03/21/f8d203db0db2d08fd9e4d3fd667c11c8.jpg
簡単&ヘルシーなズボラ飯♡ファミチキのさっぱりおろし和え
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

簡単&ヘルシーなズボラ飯♡ファミチキのさっぱりおろし和え
2019年04月09日

サクサクの衣とジューシーな美味しさが魅力のファミチキ。ファミリーマートに立ち寄るとついつい買ってしまう、なん...
midoriさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

簡単&ヘルシーなズボラ飯♡ファミチキのさっぱりおろし和え
2019年04月09日

サクサクの衣とジューシーな美味しさが魅力のファミチキ。ファミリーマートに立ち寄るとついつい買ってしまう、なん...
midoriさん