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時短な朝食ワンポットパスタ、洗い物極少!

時短な朝食ワンポットパスタ、洗い物極少!
投稿日: 2018年6月5日 更新日: 2018年6月5日
閲覧数: 1,117
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朝ごはんを主に、小一娘の育児や家族の朝ごはん、簡単時短レシピなどを...
パンもない、お米もない、冷凍素材もない。
そんな朝ごはんどき、ふと思いついたのが残りものたちで作る、
レンジで5分ワンポットパスタ!!調理時間は材料準備、レンジの時間も全部含めて7分です!
仕上がり画像にはパンが少し添えてありますがw そこは突っ込まないでくださいませー

材料 (二人分)

  • マカロニ(3分ゆでタイプ) :カップ1/4
  • キャベツ :3枚
  • シーチキン :1缶
  • :適量
  • オリーブオイル :小さじ2
  • 好みのハーブソルト :小さじ1/2
  • レモン汁 :少々
  • シーザーサラダドレッシング(または好みのマヨネーズ :適量

キャベツは手でちぎる。

キャベツは手でちぎる。

キャベツを耐熱容器に入れて、水を大さじ1ほどかけ、ラップして600wで2分加熱する。

さらにレンジ加熱。

さらにレンジ加熱。

取りだし、3分ゆでタイプのマカロニを入れ、水をマカロニがギリギリ浸る程度に加えて混ぜます。 再度ラップをして600wで3分加熱。

味付け。

味付け。

取りだし、水気をきり、シーチキン(汁気をきって)を混ぜ、 調味料(オリーブオイル、ハーブソルト、レモン汁、ドレッシング)を加えてよく混ぜます。
今回、ラップではなくレンジできるフタを使ったので水切りも簡単でした。

もう完成、盛りつけ!

もう完成、盛りつけ!

お皿にレタスなどと一緒にもり、ドレッシングを全体にかけて完成。

コツ・ポイント

シーザーサラダドレッシングでなくてもマヨネーズ系ドレッシングでしたらどれも合います。
調理中はヤケドに気を付けて下さい。



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