カラーステッカー。私はセリアで購入しましたが、ほとんどの100円ショップで販売しています。カラーでなくても大丈夫です。 このステッカーに調味料名を書き込みます。
各メニューごとに使う調味料のシールを貼り、 割合を記入します。
カラーステッカーを使用した場合は、調味料別にステッカーの色味を変えると分かりやすいです。