サワラは♦︎をかけて、約５分ぐらいつけておく。
小ねぎは小口切りにし、梅干しは種をとって包丁でたたき、にんにくはすりおろす。
アルミホイルにサワラを並べ、混ぜ合わせた☆を上からフタをするようにかけ、トースターで600Wで約１５分ぐらい焼けば完成‼︎
＊♦︎につけてる時、時々ひっくり返してください。
＊焼き時間は様子をみながら調節してください。
＊にんにくと一緒に食べることで、高血圧予防や動脈硬化予防効果が期待できます。
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