最低でも ３日分
大規模災害だと １週間分
例えば、お水だと、、、
１人１日３リットルが目安
・５年保存水 9リットル 約1500円
災害用の長期保存食ではなく、
レトルト食品やカップ麺などの日常食を、
入れ替えながら備蓄すること。
災害用の長期保存食と比べると、
保存期間は短いけど、お値段が安く
食べやすいですよ。
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乾麺
お餅
インスタント味噌汁
フリーズドライの即席スープ
シリアル など
おいしさと手軽さで人気。
パスタはゆで時間が短い細麺タイプを選んでね。
野菜ジュースや青汁パウダーがオススメ。
ビタミンや糖分補給には、
果物の缶詰、ポカリスエット粉末なども良いですよ。
カセットコンロ 約4000円
あたたかい物を食べるのに必要です。
その他は100円ショップで手に入るものばかり。
絆創膏、マスク、軍手、懐中電灯、電池、カイロ、ウェットティッシュなど
生理用品、紙おむつ、ゴミ袋、ラップなどは
災害時にも必要ですからね。
備蓄品セットは高価だし食べる気しないと思っていたあなた、
ローリングストック手法で、もしもの備えをしてみてくださいね。
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もしもの備えは、気になったときがベスト。
非常持ち出し袋は、日常使いのリュックでもＯＫ。
防水性で軽い素材がオススメですよ。
毎日の通勤バッグに
小さめの非常食を入れておくのもお忘れなく。
（エフピーウーマン）
