お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

花生ハム乗せで可愛く免疫力up!! 手毬弁当

  • ブログで紹介
emi_86ten
emi_86tenさん
年子の高校生 息子と娘の毎日のお弁当を作っています◟́◞̀♬*...もっと見る
花生ハム乗せで可愛く免疫力up!! 手毬弁当

ほぐし鮭の手毬にビタミンEや葉酸豊富な 皮むき白胡麻をまぶして季節の変わり目に免疫力アップ⤴︎⤴︎

ロマネスコもビタミンCが豊富です✧‧˚

でもでも女の子らしさも忘れずに……生ハムの花をのせて❁

材料 (1人分)

  • :1尾
  • 皮むき白胡麻:適宜
  • ロマネスコ:適宜
  • オリーブオイル:適宜
  • にんにく:少量
  • ヤリイカ:1本
  • レモンの絞り汁:少量
  • :少々
  • プチトマト:1個
  • 豚肉ロース:3枚
  • ミニアスパラ:適宜
  • にんじん:1/4
  • タマゴ:1個
  • 醤油:適宜
  • みりん:適宜

ほぐし鮭の皮むき白胡麻手毬

◎焼いた鮭をほぐし ご飯と混ぜて手毬に握り 表面に皮むき白胡麻をまぶす

◎生ハムを1/3 にカットする
右側に数箇所キッチンハサミで切り込みを入れて端からクルクル巻いていく
(途中、切り込みを開きながら巻くといいです◟̑◞̑ )

手毬の上に乗せイタリアンパセリと一緒に飾り付け♡♡

ロマネスコとヤリイカのガーリックオイル和え

◎ロマネスコを茹でてザルに上げて水気を取る

◎ヤリイカはハラワタと中骨を取ってカット

◎フライパンにオリーブオイルをとにんじん(チューブでも可)を入れて香り付けしたらボウルに取り出す

◎ボウルにロマネスコを加えて軽く塩で味を整えたらレモンの絞り汁を少量ふりかける

味付け煮卵

◎沸騰したお湯に塩とお酢少量を入れ(分量外)6分半茹でたら冷水に取る

◎茹でたら卵の数と同じ分量の醤油とみりんを大さじ1ずつジップロックに入れ(たまご3個なら醤油:大3 みりん:大3)
皮剥きした卵を入れて冷蔵庫へ……
✩卵を固定するようにジップロックごと細長い容器に入れるといいです

1日以上付けおくと美味しい味付煮卵が出来ますよ♡♡

コツ・ポイント

生ハムは端の白っぽい部分を使うとよりお花っぽくなります。
ただ脂部分なので中心でも可愛く作れます◟̑◞̑

季節の変わり目は風邪など引きやすいので免疫力高めて乗り切りましょう⤴︎⤴︎( ᐛ ) ♬✧

おすすめ

大切な人への贈り物は、添えるカードやラッピングにもこだわりたいですよね。そんなときに試してみたいのが「モダンカリグラフィー」。「モダンカリグラフィー」とは、文字をデザイン化させる技法のこと。テキストやメッセージをぐんとおしゃれにみせて...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
emi_86ten
emi_86tenさん
年子の高校生 息子と娘の毎日のお弁当を作っています◟́◞̀♬*゜ 宜しくお願いします
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

2

舞maiさん

60731

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

桃咲マルクさん

49058

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

4

むにゃさん

48319

簡単でヘルシーなレシピを考えるのが趣味です。みな...

5

とめ.(伊藤智子)さん

47747

「こうだったら楽なのに~」を逆算して仕組み化、行...

1

288Melonnn🍈さん

363657

・Best of 暮らしニスタ 3位⁉ 私なんか...

3

舞maiさん

207768

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

山本志乃さん

131743

「安い・簡単・美味しい」を基本に、でもそう見えな...

5

とめ.(伊藤智子)さん

125235

「こうだったら楽なのに~」を逆算して仕組み化、行...

ひこまるさん

8739036

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

7891331

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

コストコ男子さん

9653380

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

7159383

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

すのこの活用アイデアコンテスト
卵が主役♡のおかずレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2017/10/10/c2b0087379385e6e958491ac2e446613.jpg
花生ハム乗せで可愛く免疫力up!! 手毬弁当
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

花生ハム乗せで可愛く免疫力up!! 手毬弁当
2017年10月11日

ほぐし鮭の手毬にビタミンEや葉酸豊富な 皮むき白胡麻をまぶして季節の変わり目に免疫力アップ⤴︎⤴︎ ロ...
emi_86tenさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

花生ハム乗せで可愛く免疫力up!! 手毬弁当
2017年10月11日

ほぐし鮭の手毬にビタミンEや葉酸豊富な 皮むき白胡麻をまぶして季節の変わり目に免疫力アップ⤴︎⤴︎ ロ...
emi_86tenさん