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料理レシピ

手作り胡麻だれの簡単★バンバンジー

手作り胡麻だれの簡単★バンバンジー
投稿日: 2017年4月14日 更新日: 2017年4月14日
閲覧数: 543
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わんたる
わんたる さん
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
鶏肉はレンジ加熱して、タレは混ぜるだけ～簡単に作れるバンバンジーのタレをたっぷりかけた、家族のお気に入り棒棒鶏。

材料 (4人分)

  • 鶏胸肉 ：小1枚
  • ★酒 ：大さじ1
  • ★塩 ：少々
  • トマト ：1個
  • キュウリ ：1本
  • ■タレ ：
  • ☆白すりごま ：大さじ4
  • ☆砂糖 ：大さじ1
  • ☆醤油 ：大さじ1
  • ☆酢 ：大さじ1
  • ☆生姜（すりおろし） ：小さじ1/2
  • ☆鶏蒸し汁 ：大さじ2
  • ☆ガーリックパウダー ：少々

鶏胸肉に★印の調味料をもみこみます。ふんわりラップをして電子レンジで2分半～3分加熱します。

粗熱が取れたら、手でさいておきます。

トマトは半分に切って薄切りに、きゅうりは細切りにします。

☆印の材料を混ぜ合わせます。

キュウリとトマト、鶏肉を盛り付けて、タレをかけたら完成♪

コツ・ポイント

電子レンジによって、加熱時間は調節してください。

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