耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、揚げ物を並べ、チン♪
機能は、『温め』でいいです。
温めすぎると固くなるもの（お肉とか）もあるので、
お好みで加減してくださいね。
キッチンペーパーを使います。
できたら、厚みのあるタイプがいいかな。
薄い紙タイプなら、2、３枚重ねるといいです。
レンジにかけると、油が下に落ちますが
食品からにじみ出て、キラキラ。
それを、キッチンペーパーで押さえます。
二枚重ねのキッチンペーパーですが、二枚目にも油が。
結構、出ますよ、油！！
これらの情報は、むかー・・し、ニュースで取り上げられた高校のお話し。
太っちょさんを健康的に痩せさせる方法を、保健の先生が考えられたそうです。
お母さんにも協力してもらって、この、「キッチンペーパーで油を吸い取る」方法でお弁当を作ってもらって。
高校に入学して卒業するころには、生徒さんはスッキリしていました。
全てを我慢すると、ストレスで逆効果になるとのこと。
摂取するなら、ちょっとだけ気を付けるといいそうです。
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