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料理レシピ
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家に眠っているそば粉はありませんか？
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 328
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らいなmama
さん
2歳の娘のママです♡ 野菜ソムリエを活かし、お野菜とフルーツを中心と...
栄養成分の高いそば粉を使ってヘルシーかつ美容にも良いレシピを作ってみました。そば粉にはルチンという栄養成分が入っていて高血圧や動脈硬化に良いとされているので血液がサラサラになります！
また、シミ・ソバカスを防止する美容効果もあるので紫外線の強い今の時期にピッタリですよ♪
そば粉deパンケーキ♪メレンゲとお豆腐を入れてふわっとした食感を作りました。
そば粉deラップロール♪サーモンとクリームチーズとの相性もバッチリ。
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