うなぎは8等分に切る。
うずらのゆで卵は半分に切る。
アボカドは皮と種を取り除く。
1：食パンをトースターでこんがりと焼く。
目安1300wで4分
2：アボカドとクリームチーズを清潔なぽり袋に入れ、袋の上から手で揉みペースト状になるまで混ぜ1に塗る。
3：うなぎとうずらの茹で卵を交互に乗せ、4等分に切る。
お好みでトッピングをかける。
スティック状にカットすると、勉強中でも指でつまんでさくっとお口に。食べやすいです♪
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