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揚げずに簡単★チャーハンスコップコロッケ

揚げずに簡単★チャーハンスコップコロッケ
投稿日: 2016年12月6日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 187
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
チャーハンの素で味付け~成形しないで簡単に作れる、チャーハンスコップコロッケです。
揚げないのでとってもヘルシーです♪

材料 (4人分)

  • じゃが芋 :3個(250g)
  • チャーハンの素 :1食分
  • 塩コショウ :少々
  • ★パン粉 :20g
  • ★オリーブオイル :大さじ2
  • :1個
  • :小さじ1

今回チャーハンの素は「焼き豚チャーハンの素」1食分を使って作りました。

ポリ袋に★印の材料を入れてよく混ぜ合わせます。フライパンに広げて炒め、全体がきつね色になったら取り出しておきます。

フライパンに油を入れて、溶いた卵を入れて炒めます。火が通ったら取り出しておきます。

じゃがいもは小さく切り、耐熱容器に入れふんわりラップをかけて電子レンジ600wで5分加熱し、熱いうちにつぶします

じゃが芋、チャーハンの素、炒り卵、塩コショウを混ぜ合わせます。

容器に入れて平らにしたら、きつね色のパン粉を上に広げて完成♪お好みでソースやしょう油をかけて下さい。

コツ・ポイント

もっとヘルシーな方がいい場合は、パン粉を天板に広げてオーブンで焼くとノンオイルで作れます。
このままでも美味しいですが、お好みでソースやしょう油をかけて下さい。


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