アサイーの粉タイプを大さじ１くらい入れます。
ﾖｰｸﾞﾙﾄを入れたり、豆乳の量を減らしたり増やしたり、いろいろアレンジしています。
黒ゴマとバナナ1本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ3杯くらいに豆乳を入れて、
毎朝飲んでいます。これだけでお腹がいっぱいに
なりますよ。
いつも量は適当なので自分の好きな分量で混ぜるといろいろ楽しむことができます。
冷凍フルーツはベリーベリーがお気に入りですが、マンゴーもおいしいです。
それ以外は使用したことがないので今後チャレンジします。
