お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

野菜たっぷり♪エビとお豆とリボンのパスタのサラダ

  • ブログで紹介
*ココ*
*ココ*さん
さて。目の前をスッキリさせるか。と、やっと重い腰を上げる気にな...もっと見る
野菜たっぷり♪エビとお豆とリボンのパスタのサラダ

栄養たっぷりで、ヘルシーで、体にいいサラダが食べたくて。
少し甘めのドレッシングは、小さなお子さんにも良いですよ。
大人には、ピリッと黒コショウをガリガリっと。
味が引き締まります♪

材料 ((約)4人分)

  • お好きな野菜
  • キュウリ:1本
  • 人参:1/2本
  • セロリ:3本
  • アスパラ:3本
  • リボンパスタ:1/2カップ~
  • 水煮ミックス豆(コストコ):大3~(お好み)
  • ソース
  • 飲むヨーグルト:大2
  • マヨネーズ:大2
  • ケチャップ:大1
  • 塩コショウ(黒コショウ:お好みで

①ひとつの鍋で、材料を茹でる。
最初に人参→パスタ→エビ→アスパラガス
②火を通さないものを切る。
茹で終わったら、汁をザルで越す。(汁は、スープに利用)
③材料を茹でている間に、
キュウリは厚めのスライス、セロリは太目に斜め切り。
→軽く塩をして置いておく→軽く絞る。
④茹でたものが冷めたら、絞った野菜と合わせ、水煮豆を入れる。
⑤ソースの材料を合わせて、全部混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

写真がほぼボケてしまって、使えるのが”これ”一枚でした。(涙)
写真を撮ってすぐに食べちゃったので。。(涙)
上手く伝えられませんが、
野菜の種類を変えたり、イモ類を入れたり、楽しみながら沢山の栄養をバランスを考えてみてくださいね。

おすすめ

中学2年生の女の子を筆頭に、3人のお子さんを育てるなが みちさん。 週に3〜4日は、遺跡発掘の現場で発掘作業(!)にあたるワーキングママでもあります。 DIYやハンドメイドが趣味で、おうちを心地よい空間にととのえる工夫があちこちに...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
*ココ*
*ココ*さん
さて。目の前をスッキリさせるか。と、やっと重い腰を上げる気になったはずが、ため息つきながらお茶を飲む私・・・。だめだ。まだスッキリするタイミングではないらしい。(笑)無理はなしない。これが最近の...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

香村薫さん

161492

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

2

Asakoさん

72430

北欧インテリア、マリメッコ(服、インテリア、手芸...

3

⭐mahiro⭐さん

63156

今までは「これ、何かに使えないかな~」とか「この...

4

muccinpurin さん

52462

簡単でおいしく、ごはんもお酒もすすむ系の料理が中...

5

森麻紀さん

42909

名古屋市在住のライフオーガナイザー。背伸びしない...

1

香村薫さん

289548

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

2

☆ miamama ☆さん

146746

100均、プチプラが大好きな子持ちの主婦です◡̈...

3

よんぴよままさん

143146

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

4

happydaimamaさん

141137

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

5

Asakoさん

127447

北欧インテリア、マリメッコ(服、インテリア、手芸...

ひこまるさん

6221023

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5337042

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

6412160

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

5353832

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

きのこを使った一皿コンテスト
見せたい!コレクション収納コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/07/20/d199f0f3b5e6b4d49c005fd5825bfa30.jpeg
野菜たっぷり♪エビとお豆とリボンのパスタのサラダ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

野菜たっぷり♪エビとお豆とリボンのパスタのサラダ
2016年07月21日

栄養たっぷりで、ヘルシーで、体にいいサラダが食べたくて。 少し甘めのドレッシングは、小さなお子さんにも良い...
*ココ*さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

野菜たっぷり♪エビとお豆とリボンのパスタのサラダ
2016年07月21日

栄養たっぷりで、ヘルシーで、体にいいサラダが食べたくて。 少し甘めのドレッシングは、小さなお子さんにも良い...
*ココ*さん