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お風呂上りにデトックス!体の中から綺麗になる我が家のデトックスウォーター習慣♡

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Emiri
Emiriさん
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お風呂上りにデトックス!体の中から綺麗になる我が家のデトックスウォーター習慣♡

体の老廃物を排出して、美容と健康に良い物を取り入れる為に、我が家では、お風呂上りに毎日頂きます!

大好きなオレンジは、ビタミンCたっぷり、免疫力を高める効果、コレステロールを下げる効果など、ダイエット&美容&健康に良いことが沢山の果物♡
キウイは、ビタミンCだけでなく、カリウム、食物繊維など豊富な栄養素があり、
ホルモンバランスを整えたり、冷えや便秘の解消にも良い果物♡
ミントは、胃腸の調子を整えてくれたり、消化を助けてくれたり、なんと言っても、清涼感を感じるすっきりとした味わいなので、夏のお風呂上りには、もってこいのハーブ♡

我が家特製のデトックスウォーターは、
この3つの組み合わせで作っています!

これらを、ミネラルウォーターでフレーバーウォーターにすると、
美味しく水分補給が出来るだけでなく、
熱に弱いビタミンなどの栄養も水に溶けだしているので、
それらも摂取できてしまうありがたい、見た目もお洒落なお水になるのです♡

また、お風呂上りは、水分が足りなくなっている状態ですし、
睡眠中は、汗をかいて、やはり水分が足りなくなる状態になるので、
夜のお風呂上り~就寝までの間に頂いています!

水分補給だけでなく、一日溜まった体の老廃物を排出し、栄養も補給し、
リフレッシュも出来て、安眠出来、一日の疲れがリセットでき、
翌朝、すっきりと目覚めることが出来ています^^

ダイエットの新習慣に、よろしければ、加えてみて下さい♪

材料 (1人分)

  • オレンジ:1/2個
  • キウイ:1/2個
  • ミント:1枝
  • ミネラルゥーター:300ml位

材料は、こちら♪

材料は、こちら♪

①果物をカットし、ミントを葉だけにする

①果物をカットし、ミントを葉だけにする

オレンジの皮は、国産の農薬が少ない物なら、よく洗って、皮ごと使いますが、外国産の場合は、
栄養価は下がりますが、
私は、皮をむいて使っています^^

②瓶に①を入れる

②瓶に①を入れる

③ミネラルウォーターを注ぐ

③ミネラルウォーターを注ぐ

④蓋をして、冷蔵庫で冷やして、完成♡

④蓋をして、冷蔵庫で冷やして、完成♡

冷蔵庫で、最低2時間~冷やします^^

お風呂上りに、デトックスウォーター♬

お風呂上りに、デトックスウォーター♬

ドリンクジャーが似合う♡夏コースターでおもてなし!

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特製デトックスウォーターは、おもてなしにも♬

『アウトドアでおしゃれに!簡単ハンドメイド立体的コースター♬』
こちらの過去投稿をもよろしければご参考になり、
ステキなコーディネートで頂いてみて下さい♪

朝は、こちらのグリーンスムージー♡

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『ダイエット中でも気軽に飲める!美味しいグリーンスムージー♡』
こちらの過去投稿も、よろしければ、ご参考になさって下さい♪
特集でも取り上げて頂いたレシピです^^

糖質カット!美容効果ズッキーニをパスタ状に☆

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こちらの過去投稿も、よろしければ、ご覧ください♪

ダイエット中のお助け食材アーモンドたっぷり♡

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こちらの過去投稿も、よろしければ、ご覧ください♪

コツ・ポイント

ドリンクジャー(約490ml)で、手軽に頂ける量にしてます^^

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Emiri
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アメリカ・MIT「インターナショナルクッキンググループ」で世界の料理&テーブルデコレーションを学ぶ。 食空間コーディネーターとして「テーブルコーディネート&手ごねパン教室 E style」を軸...
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