体の老廃物を排出して、美容と健康に良い物を取り入れる為に、我が家では、お風呂上りに毎日頂きます!
大好きなオレンジは、ビタミンCたっぷり、免疫力を高める効果、コレステロールを下げる効果など、ダイエット&美容&健康に良いことが沢山の果物♡
キウイは、ビタミンCだけでなく、カリウム、食物繊維など豊富な栄養素があり、
ホルモンバランスを整えたり、冷えや便秘の解消にも良い果物♡
ミントは、胃腸の調子を整えてくれたり、消化を助けてくれたり、なんと言っても、清涼感を感じるすっきりとした味わいなので、夏のお風呂上りには、もってこいのハーブ♡
我が家特製のデトックスウォーターは、
この3つの組み合わせで作っています!
これらを、ミネラルウォーターでフレーバーウォーターにすると、
美味しく水分補給が出来るだけでなく、
熱に弱いビタミンなどの栄養も水に溶けだしているので、
それらも摂取できてしまうありがたい、見た目もお洒落なお水になるのです♡
また、お風呂上りは、水分が足りなくなっている状態ですし、
睡眠中は、汗をかいて、やはり水分が足りなくなる状態になるので、
夜のお風呂上り~就寝までの間に頂いています!
水分補給だけでなく、一日溜まった体の老廃物を排出し、栄養も補給し、
リフレッシュも出来て、安眠出来、一日の疲れがリセットでき、
翌朝、すっきりと目覚めることが出来ています^^
ダイエットの新習慣に、よろしければ、加えてみて下さい♪
材料
(1人分)
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オレンジ
:1/2個
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キウイ
:1/2個
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ミント
:1枝
-
ミネラルゥーター
:300ml位
①果物をカットし、ミントを葉だけにする
オレンジの皮は、国産の農薬が少ない物なら、よく洗って、皮ごと使いますが、外国産の場合は、
栄養価は下がりますが、
私は、皮をむいて使っています^^
④蓋をして、冷蔵庫で冷やして、完成♡
冷蔵庫で、最低2時間~冷やします^^
ドリンクジャーが似合う♡夏コースターでおもてなし!
特製デトックスウォーターは、おもてなしにも♬
『アウトドアでおしゃれに!簡単ハンドメイド立体的コースター♬』
こちらの過去投稿をもよろしければご参考になり、
ステキなコーディネートで頂いてみて下さい♪
朝は、こちらのグリーンスムージー♡
『ダイエット中でも気軽に飲める!美味しいグリーンスムージー♡』
こちらの過去投稿も、よろしければ、ご参考になさって下さい♪
特集でも取り上げて頂いたレシピです^^
糖質カット!美容効果ズッキーニをパスタ状に☆
こちらの過去投稿も、よろしければ、ご覧ください♪
ダイエット中のお助け食材アーモンドたっぷり♡
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コツ・ポイント
ドリンクジャー(約490ml)で、手軽に頂ける量にしてます^^
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