・CalDELI 彩り4種の根菜カレー
こんにゃく由来のマンナンごはんでカロリーを抑えたCalDELIをメインに考えます。にんじん・じゃがいも・れんこん・ごぼうの4種の根菜とかぼちゃが入ったカレーで、食物繊維をたっぷり補給します！
・ツナサラダ
レトルトがメインだとどうしても不足しがちなビタミン類をサラダで補給。動物性たんぱく質を補うため、ツナが入っているものを選びます。
・カットフルーツ
フルーツはビタミンミネラルを豊富に含んでいて美容にも◎です！そしてフルーツの甘味の元となる果糖は、糖の中でも脳に甘味を強く早く感じさせ、満足感があるんですよ。
・ヨーグルトドリンク
飲み物は、デザート感覚で飲めるヨーグルトドリンクをオススメ。カルシウムが含まれるだけでなく、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、腸内での栄養の吸収力をUP！満足感も高いので、ダイエット中の方にもおすすめです。
カットフルーツ、そういえば最近よくコンビニで見かけます！朝食専用かな…と思っていましたが、かるデリにプラスして食べるとバランスがいいんですね。
タンパク質とビタミン、そして食物繊維。時差ごはんだと不足を実感することが多いので、試してみます！
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