お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

ヘルシー志向のニューヨーカーも大注目!【タイガーナッツ】の驚くべき美容健康効果とは

公式バッジ
  • ブログで紹介
時差ごはん
時差ごはんさん
忙しい女性たちの食事のお悩みに寄り添う、「CalDELI(かる...もっと見る
ヘルシー志向のニューヨーカーも大注目!【タイガーナッツ】の驚くべき美容健康効果とは

チアシードにアサイー、亜麻仁オイルにマキベリー。
おしゃれな人から取り入れている話題のスーパーフード。
次から次へと新しいスーパーフードがでてるけど、何をどうやって取り入れたらいいかは、さっぱり・・・。
そこで、時差ごはん編集部が今年流行るであろうスーパーフードをピックアップして味や効能、食べ方までを徹底リサーチ!
第4回目の今回は、ナッツなのに野菜の仲間!?なぞの多いスーパーフード、「タイガーナッツ」について、ビューティスーパーフードマイスターの鈴木絢子さんに聞いてきました!

作り方

タイガーナッツってどんなスーパーフード?

ダイエットの大敵・便秘を解消してくれる食物繊維。それが、なんとアーモンドの3倍、ごぼうの14倍とも言われているのが、今回のスーパーフード、タイガーナッツ!
「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEも豊富に含まれているので、エイジングケアにもぴったりの食材なんです。
実は、タイガーナッツ。ナッツと名前に付いているくせに、ナッツじゃないのはみなさんご存知でしたか?
カヤツリグサ科の植物、カヤツリグサの塊茎。分類的には野菜のひとつなんです。
ですが、ご覧の通り、アーモンドやピーナッツなどと同じような感覚でつまめる粒タイプで取り扱いやすく、そのうえ他のナッツ類と比べて栄養価が高い。
今ジワジワと人気を集めている、話題沸騰のスーパーフードなんです。

料理苦手女子も大丈夫!そのままスナック菓子感覚でボ

ほのかな酸味と甘みがあって、香りは程よい香ばしさ、まさにナッツそのもの!
おやつにそのまま食べられるので、スナック感覚で召し上がれ♪
そのまま食べるだけでは物足りない!という人は、グラノーラなどに混ぜたり、砕いてサラダやデザートのトッピングにしても美味しいです。
パウダータイプのものを使ってパンケーキなどを作っても、甘味があるので、砂糖を加えなくても美味しく食べられますよ。

どこで買える?タイガーナッツ

ナッツやドライフルーツが置いている専門ショップに行けば置いてあります。
タイガーナッツは食べ続けてようやくダイエットに適した食材となります。なので、1回試し購入し見事ハマったら、まとめ買いをしておくのがおすすめ!

鈴木絢子

鈴木絢子

美容家。米国ISNF認定 サプリメントアドバイザー。LLP薬事法有識者会議認定 薬事法・コスメ管理者。大学卒業後、大手美容外科・化粧品会社の広報PR担当を経て、ネット広告代理店で薬事法・ライターの専門の部署を設立。美容・健康食品関連のコンサルティングで携わった企業は500社を超す。現在は日本・中国・韓国を中心に、化粧品・健康食品のプロデュース、美容記事執筆、ダイエット指導、広告・テレビ出演など幅広く活躍。またインナービューティーの専門家として、食べて綺麗になる美容食を指導するほか、さつまいもの魅力を普及する「さつまいも親善協会」会長も務める。

時差ごはん
時差ごはんさん
忙しい女性たちの食事のお悩みに寄り添う、「CalDELI(かるデリ)」。仕事や育児に奮闘する現代女性たちのリアルな声をお届けします!
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

舞maiさん

76867

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

mamayumiさん

49776

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小2の息子の3人...

3

michiカエルさん

43749

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

4

心地いい我が家さん

40957

得意な事は魅せる100均収納・100均DIY。h...

5

hatimituiroさん

29361

人生悔いなく生きよう~~が信条。 50歳からの...

1

舞maiさん

469422

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

🌠mahiro🌠さん

219790

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

3

智兎瀬さん

121559

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

4

もちパパさん

115703

伊勢志摩出身。 幼年期、国際救助隊に就職して、...

5

mamayumiさん

108409

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小2の息子の3人...

*ココ*さん

4786024

人気を避けて一人旅。時間と場所を吟味すると、以外...

おおもりメシ子さん

7964329

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

香村薫さん

5262853

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

4児ママRomiさん

10032423

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

なが みちさん

3667591

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2016/05/26/2a3bf9ef39d70007c7b1db8d6459888e.jpg
ヘルシー志向のニューヨーカーも大注目!【タイガーナッツ】の驚くべき美容健康効果とは
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ヘルシー志向のニューヨーカーも大注目!【タイガーナッツ】の驚くべき美容健康効果とは
2016年07月06日

チアシードにアサイー、亜麻仁オイルにマキベリー。 おしゃれな人から取り入れている話題のスーパーフード。 ...
時差ごはんさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ヘルシー志向のニューヨーカーも大注目!【タイガーナッツ】の驚くべき美容健康効果とは
2016年07月06日

チアシードにアサイー、亜麻仁オイルにマキベリー。 おしゃれな人から取り入れている話題のスーパーフード。 ...
時差ごはんさん