お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

子育て

本当に体にいい!グルテンフリーで子供に食べさせたいおやつ3選

公式バッジ
  • ブログで紹介
家事代行CaSy
家事代行CaSyさん
家事代行サービスを東京、大阪でお探しなら業界最安水準のCaSy...もっと見る
本当に体にいい!グルテンフリーで子供に食べさせたいおやつ3選

グルテンというのは、小麦などに含まれるたんぱく質のことで、何に含まれるかというと小麦、大麦、オートミールなどに多く含まれます。そして、小麦は、アレルギーで陽性反応だから問題なかったという食材ではなく、日本人の約8割の方が小麦のグルテンに対する耐性を持っていると言われています。
小麦はいろんなものに入っています。パスタ、パン、天ぷら、そば、うどん、ピザなど子供が好きなものが多いですね。
召し上がりたい際は、国産の地粉をお買い求めくださいね。
では、子供たちに食べてほしいグルテンフリーのおやつをご紹介致します。

■1.塩おせんべい

塩おせんべいといっても、色んなタイプがありますが、原材料はお米と塩のみ
こちらのシンプルなタイプであれば、子供にあげても安心ですよ。
固いものを食べることは、あごを強化につながり咀嚼力も高まりより唾液がでます。
唾液が多いと、口の中の乾燥も防ぎよりウィルスへの対抗力も高まります。
おせんべいも原材料を確認することがおすすめです。カタカナ文字が入っていない商品を選ぶのが良いでしょう。

■2.ライスパフ

こちらはお米を炒った物です。よく砂糖でカラメル化したものがコーティングされているものがありますが、お米を炒っただけで味付けをしていないものもあります。
こちらは、小さい子供の指先運動にもなりますので、お近くにない場合でも是非インターネットでも探してみて下さいね。その際は原材料をご確認くださいね。
ライスパフは自分で作ることも可能なので、無添加にこだわるママさんは、作ってみるのもおすすめです。
その時は、チョコレートをいれて甘いおやつに早変わりしますよ。

■3.ナッツ類

アレルギーがあるかどうかは確認していただきたいのですが、アーモンドや胡桃もとても手軽で栄養価の高いおやつです。良質な油が摂取できると同時に、咀嚼力も鍛えられます。
かりっとした食感で、食べやすく腹持ちもよいので、少量で満足してくれるでしょう。食塩無添加で揚げていないタイプのものをお選びください。また、大きいままで飲み込むことも考えられますので、子供が食べやすいように、小さく砕いてからあげてみると良いでしょう。
グルテンフリーのおやつと聞くだけで、ハードルが高そうな気がしますが実際は、少しの発想の転換で意外なものがグルテンフリーで揃うこともあります。
おやつというのは、子供にとって補色ですから、食事を補うものです。
おやつ=甘いというだけではなく、甘くないおやつも取り入れて、甘みに慣れているところから少しずつ遠ざけていくといいですね。
子供の味覚も習慣ですので、毎日コツコツと続けていくことが大切です。

コツ・ポイント

グルテンフリーで甘くないおやつも発想の転換になりますよ!

おすすめ

「こたつ」といえば、家族大集合でぬくぬくの団らんがたまりませんよね。でも気になるのは、あの“古き良き”ルックス。ぬくぬくのためには仕方ないか……なんて諦めなくて大丈夫なんです! イマドキの「こたつ」は、私たちのライフスタイルに合...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る

家事代行CaSyさんのおすすめ情報

家事代行CaSy
家事代行CaSyさん
家事代行サービスを東京、大阪でお探しなら業界最安水準のCaSy(カジー)1時間2190円で依頼できます。 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪で部屋のお掃除・お片づけ、水まわりのお掃除など住宅内清掃...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

香村薫さん

201753

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

2

happydaimamaさん

44873

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

3

☆ miamama ☆さん

39729

100均、プチプラが大好きな子持ちの主婦です◡̈...

4

森麻紀さん

32121

名古屋市在住のライフオーガナイザー。背伸びしない...

5

muccinpurin さん

31643

簡単でおいしく、ごはんもお酒もすすむ系の料理が中...

1

香村薫さん

265612

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

2

happydaimamaさん

172183

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

3

☆ miamama ☆さん

150000

100均、プチプラが大好きな子持ちの主婦です◡̈...

4

よんぴよままさん

143144

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

花ぴーさん

137120

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

6221023

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5337042

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

6412160

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

5353832

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

暮らしニスタ大賞2019 賞金総額50万円 応募は11月12日まで 詳しくはこちら
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

きのこを使った一皿コンテスト
見せたい!コレクション収納コンテスト
賞金総額50万円!+豪華企業賞+5周年記念賞「暮らしニスタ大賞2019」
アイデアを試してみませんか?
2016/02/18/fe60209382f55b59fe7051e739a465cd.jpg
本当に体にいい!グルテンフリーで子供に食べさせたいおやつ3選
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

本当に体にいい!グルテンフリーで子供に食べさせたいおやつ3選
2016年02月20日

グルテンというのは、小麦などに含まれるたんぱく質のことで、何に含まれるかというと小麦、大麦、オートミールなど...
家事代行CaSyさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

本当に体にいい!グルテンフリーで子供に食べさせたいおやつ3選
2016年02月20日

グルテンというのは、小麦などに含まれるたんぱく質のことで、何に含まれるかというと小麦、大麦、オートミールなど...
家事代行CaSyさん