ガッツリ男子もOK!もっちりトルティーヤのラップサンドプレート

ガッツリ男子もOK!もっちりトルティーヤのラップサンドプレート
投稿日: 2015年10月21日 更新日: 2017年3月6日
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混ぜて焼くだけ簡単トルティーヤで
チキンやベーコン、玉子に野菜、
彩り良く何でも巻いて
ガッツリいただきます!
ラップサンドで主菜も副菜もとれるので
あとはちょこっとデザートや
フルーツ、スープやドリンクでOK!
ワックスペーパーや
クッキングシートで巻いて
お弁当や持ち寄りランチ、
子供のお夜食にもおすすめです♪

材料 (トルティーヤ3枚)

  • 薄力粉 :100g
  • 片栗粉 :大さじ1
  • サラダ油 :小さじ1
  • :180cc
  • :一つまみ

もちもちトルティーヤを焼く

トルティーヤの材料は下記ご参照下さい。
全部混ぜたらフライパンで焼くだけです。

トルティーヤ→玉子→ベーコンの順に焼く

匂いの無いもの、脂が出ないものから
順に焼けば、一つのフライパンで
洗わずに一気に焼けちゃいます!

チキンはお酒に漬けて柔らかく

鶏胸肉は一晩お酒に漬けておくと
パサパサ感が無くなりますよ。
料理酒でOKです。
そのままレンジ加熱して
冷めたら手で割いて使いました。

コツ・ポイント

チーズやアボカド、パプリカ、サーモンや
ポークソテーなどなど…
いろいろ巻いて楽しんで下さい♪


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