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彩りそぼろを巻いていただきます!夏野菜のピリ辛そぼろ

彩りそぼろを巻いていただきます!夏野菜のピリ辛そぼろ
投稿日: 2026年10月14日 更新日: 2026年10月14日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • 合いびき肉 :120g
  • 酒 :小さじ0.5
  • 赤パプリカ :1個
  • きゅうり :1/2本
  • A 豆板醤 :小さじ0.5
  • A すりおろしにんにく :小さじ0.5
  • B みそ :大さじ1.5
  • B みりん :小さじ2
  • B 砂糖 :小さじ2
  • サンチュやえごま、温かいご飯 :2人分
  • こめ油 :適量

・ひき肉に酒をもみ込んでおく。
・赤パプリカときゅうりは5〜7mm角に切る。
・Bを混ぜ合わせておく。

作り方

1. フライパンにこめ油とAを入れて中火にかけ、香りが出るまで炒める。ひき肉を加えてほぐし、パラパラになるまで炒める。赤パプリカときゅうりを加え、2分ほど炒める。
2. Bを加え、全体になじませながら水分を飛ばすように炒める。
3. サンチュとご飯と一緒に盛りつけたら、できあがり。

夏野菜の定番・きゅうりと、赤色で食欲をそそる赤パプリカ入りのそぼろは、食感の違いと彩りで食卓を華やかにしてくれます。ピリ辛のそぼろを、ご飯と一緒にサンチュやえごまで巻いて、一気にどうぞ。

今回はサンチュが売り切れでした…。


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