予防医学研究者の石川善樹さんによれば、習慣が続くかどうかの最大のポイントは「楽しいかどうか」だそうです。
「1日1万歩」のような大きな目標より、「あと1,000歩、音楽3曲分だけ歩きませんか？」のほうが、取り組みやすく感じますよね。
また、老年学者の島影真奈美さんによれば、「健康にいい生活を目指して100点をとろうとするより、日々の生活の中で少しずつ変えていく積み重ねが、1年後、3年後の健康に関わる」「頑張らずにできることを続けるのが大切」だそうです。
つまり、無理して始めて挫折するより、今の生活の延長線上で、おいしく楽しく取り入れられるものを選ぶのがよさそうです。
健康を意識するきっかけは、毎日の暮らしの中にすでにあるのかもしれません。
新しいことを足すのではなく、いつもの一杯を置き換えるだけ。
そんな発想から生まれたのが、「ネスカフェ プロテイン カフェラテ」「ネスカフェ GABA カフェインレス ラテ」「ネスレ おとなミロ 1日分の鉄分」の3製品です。
活動・休息・栄養という、身近な3つの日常課題に合わせたラインアップ。
詳しい製品の特長や、飲んでみた感想をご紹介します！
1本でたんぱく質4.0gとビタミンB6（0.70mg）がとれる、濃厚なカフェラテ。
「栄養素が入ったカフェラテって、味はどうなんだろう…」という不安を裏切る、コク深いコーヒーとまろやかなミルクの風味です。
リッチなミルク感を楽しめる仕上がりで、毎日の一杯が楽しみになる味でした。
普段のカフェラテを置き換えるだけで、手軽にたんぱく質をとれるのがうれしいです。
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