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イカ好きの和風パスタ

イカ好きの和風パスタ
投稿日: 2026年10月6日 更新日: 2026年10月6日
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  • 舞mai
    舞mai
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古希を過ぎましたが仕事、ボランティア、趣味を続けています。 投稿す...
私の夫はイカが大好きです。
さっとイカをゆでてパスタとキャベツを混ぜます。
味付けは和風だし醤油だけです。
上にきざみ海苔を飾るとできあがりです。
イカ、キャベツの素材を活かしたシンプルなパスタです。

材料 (2人分)

  • パスタ :140g
  • イカ :1ぱい
  • キャベツ :100g
  • オリーブ油 :大さじ2
  • だし醤油(ストレート使用のだし醤油) :大さじ2
  • 塩 :大さじ1
  • 味付け海苔 :適量
  • パスタのゆで汁 :150㏄

材料

材料

・パスタ
・イカ
・キャベツ(一口大に切る)
・だし醤油
・味付け海苔(細切りにしておく)

を準備する。

イカ

イカ

イカは内蔵を取り、1センチ弱の細切りに切る。
鍋に湯を沸かして切ったイカを入れる。
色が赤く変わったらザルにあげる。

パスタとキャベツ

パスタとキャベツ

鍋に塩を入れて湯をわかす。
パスタとキャベツは一緒の鍋で時間差をつけて火を通す。
パスタができあがる30秒前にキャベツを加えてゆでる。
煮汁はキャベツの旨味が出ているのでおいしい。
後でこの煮汁とだし醤油を混ぜる。

ザルにあげる

ザルにあげる

ザルにあげる時に煮汁をとっておく。

パスタ、イカにオリーブ油を加える

パスタ、イカにオリーブ油を加える

温かいうちにイカを加えてオリーブオイルを混ぜておく。
オリーブオイルで香りをつける。

ゆで汁とだし醤油

ゆで汁とだし醤油

だし醤油と煮汁を合わせて180ccくらいにする。

混ぜ合わせる

混ぜ合わせる

火をつけて煮汁の入っただし醤油を加えて混ぜる。
全体、混ぜられたら器に盛りつける。

盛り付けて出来上がり

盛り付けて出来上がり

きざみ海苔をかけてできあがり。

コツ・ポイント

キャベツはゆですぎないほうがおいしいです。


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