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市販のソフトさきいかで韓国料理!진미채볶음(さきいかの炒め物)

市販のソフトさきいかで韓国料理!진미채볶음(さきいかの炒め物)
投稿日: 2026年10月14日 更新日: 2026年10月14日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2〜3人分)

  • ソフトさきいか :60g
  • A みりん :大さじ1
  • A コチュジャン :大さじ1
  • A コチュカル(細びき) :大さじ1
  • A しょうゆ :大さじ1
  • A はちみつ :大さじ1
  • A 水 :大さじ1
  • A すりおろしにんにく :小さじ1
  • 白いりごま :適量
  • 水あめ :大さじ1

・ボウルにさきいかと、さきいかが浸る程度の水を入れて10分ほど置く。水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

作り方

1. フライパンにAを入れて中火にかけ、混ぜながら沸騰させる。
2. 弱火にしてとろみがつくまで煮詰めたら、さきいかを入れ、からめながら2分ほど炒める。
3. 仕上げに水あめを加えて照りよく仕上げ、白いりごまを振ったら、できあがり。

진미채(チンミチェ)は、さきいかのこと。
볶음(ポックム)は、炒め物という意味です。

韓国料理店の前菜として並ぶことも多く、冷蔵庫に入れておきたい韓国料理の1つ。
覚えておくと、お酒のあてにも、ちょっと口に入れたいときにも助かります。


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