・トマト、きゅうり、紫玉ねぎは1〜1.5cm角に切る。
・ツナは油を切ってボウルに入れ、Aの材料と混ぜ合わせておく。
・大葉はみじん切りにする。
作り方
1. Aを混ぜたボウルに、トマト、きゅうり、紫玉ねぎ、大葉を加え、全体を混ぜたらできあがり。
すぐに食べてもおいしいですが、冷蔵庫で30分ほど寝かせてから食べると、味がなじんでさらにおいしくなります。
サラダチキンやゆで豚などの動物性たんぱく質を合わせれば、しっかり食べたいときにもぴったり。ダイエット中の味方です。
こってりした味付けの肉や魚の付け合わせにも。口の中をさっぱりさせてくれます。
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