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【ワンパンパスタ】レタスとしらすのペペロンチーノ

【ワンパンパスタ】レタスとしらすのペペロンチーノ
投稿日: 2026年9月8日 更新日: 2026年9月8日
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USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体形を何とかしたいと思う...
こんにちは、3人息子の母ちゃんhappydaimamaです。
今回は、レタスとしらすのペペロンチーノを紹介します。

材料 (1人分)

  • レタス :1枚
  • しらす :30g
  • オリーブオイル :大2
  • パスタ :100g
  • 白だし :大1
  • ニンニクチューブ :3㎝
  • 水(茹でる用) :1L
  • 塩(茹でる用) :大1

フライパンに水1L+塩大1を入れ、沸騰させてパスタを湯でる。

フライパンに水1L+塩大1を入れ、沸騰させてパスタを湯でる。

パスタを時間通りに茹でて、ざるにあげる。

中火のフライパンにオリーブオイル・ニンニク・しらすを入れてフツフツさせる。

中火のフライパンにオリーブオイル・ニンニク・しらすを入れてフツフツさせる。

中火のフライパンにオリーブオイル・ニンニク・しらすを入れてフツフツしたら、レタス・パスタを入れて混ぜる。レタスのシャキシャキ食感を、残したいので軽く炒め合わせる感じで大丈夫です。

お皿に盛りつけて、完成!!

お皿に盛りつけて、完成!!

いただきます!!

いただきます!!

しらすと白だしの塩味が、和のペペロンチーノという感じ!レタスのシャキシャキ食感も楽しいパスタです。

3人息子達は、がっつりパスタが、お好みなので一人ランチに作りました。

コツ・ポイント

ワンパンで作れる簡単レシピです!


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