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飲食後は10分以内に磨く、歯ブラシにつける歯磨き粉は1粒でいい、それで十分。あんまり1cmも2cmも付けたらブラッシングが荒くなります。それに、歯と歯茎の境目が真っ白で見えなくなります。歯ブラシはゆっくり優しく丁寧に。
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