〇の冷凍アサイーピューレ、バナナ、牛乳をハンドブレンダーでかくはんする。
袋に入れてもみもみしてもOK！
食べやすい大きさにバナナやキウイを切る。
冷凍ベリーは、そのまま使えて便利！（ロピアで購入）
ボウルにアサイーのベースを入れ、そのうえにフルーツやグラノーラを盛り付ける。甘いのがお好みの方は、はちみつをかけてもいいですね(^^)
百均のプラカップに入れて冷凍しておきます。
食べるときは、室温に出して30分ほどで食べられます。
ヘルシーなおやつや朝食で健康に！
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます