料理レシピ

【味付けは調味料3つ】さっぱりレモン手羽中レンジ蒸し

【味付けは調味料3つ】さっぱりレモン手羽中レンジ蒸し

投稿日: 2026年7月23日更新日: 2026年7月23日

閲覧数: 0

1 がステキしました

author

にゃんtaro

にゃんtaro さん

お料理教室で働いていた経験もあり、自宅でもお料理教室を開いていまし...

火を使わないレシピ、最高。

今回は調味料3つの手羽中のレンジ蒸しに。

あっという間に出来るので助かる〜！

夏にピッタリのさっぱりレモン味に仕上げました。

材料 (2人分)

◯手羽中：150g
◯レモン汁：大さじ2/3
◯塩麹：大さじ2/3
◯にんにくすりおろし：小さじ1/2
ブラックペッパー：少々

1、◯を耐熱容器に入れる。600wの電子レンジで5分加熱する。ひっくり返して更に1分加熱。

1、◯を耐熱容器に入れる。600wの電子レンジで5分加熱する。ひっくり返して更に1分加熱。

2、皿に取り出してブラックペッパーをかける。

2、皿に取り出してブラックペッパーをかける。

コツ・ポイント

思い立ったらすぐ出来ます。
電子レンジ調理で暑い夏を乗り切りましょう。

編集部ピックアップ

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？

PR いま注目の〈赤ちゃん腸活〉に「ママ＆キッズベビーオリゴ®」が選ばれる理由とは？

SNSでシェア

にゃんtaro

にゃんtaro さん

詳しく見る

試してみた感想を投稿する

おすすめの記事

ヨーグルトに『塩』を入れるだけ！大人がワクワク＆食卓の主役級に。今すぐ試せる万能アレンジ3選♪

ヨーグルトに『塩』を入れるだけ！大人がワ...

【渋谷で開催】明治の『コレスキ診断』イベントに潜入してみたら…「ヨーグルトに塩！？」が想像以上のおいしさでした！

【渋谷で開催】明治の『コレスキ診断』イベ...

LINEで24時間いつでも悩みを相談できる！主婦の友社から「暮らしのAI」が誕生しました

LINEで24時間いつでも悩みを相談できる！主...

暮らしニスタ PR

暮らしニスタで新しいことを始めよう。Amazonギフトや最大1万円が当たる「春夏の投稿キャンペーン」スタート！

暮らしニスタで新しいことを始めよう。Amazo...

【みんなのリアルを大公開】バタバタな朝も、腹ペコな午後も。私たちが『超熟』を選ぶ理由って？

[PR] 【みんなのリアルを大公開】バタバタな朝も...

息をのむような美しい風景の連続！郷土料理、ものづくり体験など魅力満載。【只見線】の旅の楽しみ方

[PR] 息をのむような美しい風景の連続！郷土料理...

【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

[PR] 【カインズ】「こんなの欲しかった！」がき...

カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

[PR] カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進...

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

もっと見る

プレゼント&モニター募集

人気連載

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

2026年07年22日更新

漫画の部屋

漫画の部屋

2026年07年13日更新

能勢みやびの金星星座占い

能勢みやびの金星星座占い

2026年06年30日更新

【マンガ】てらねこミー子の日常

【マンガ】てらねこミー子の日常

2026年05年09日更新

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

2026年02年13日更新

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

2025年12年08日更新

こどもニスタ

こどもニスタ

2025年11年17日更新

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

2025年05年28日更新

100均パト部！

100均パト部！

2026年02年10日更新

家事コツ研究室

家事コツ研究室

2025年04年15日更新

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

2024年04年10日更新

みきママ【GO-快レシピ！】

みきママ【GO-快レシピ！】

2024年03年26日更新

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

2023年12年22日更新

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

2026年06年26日更新

【NEW】編集長のおッ！買いモノ

【NEW】編集長のおッ！買いモノ

2022年11年25日更新

プロ直伝！“目ウロコ”収納術

プロ直伝！“目ウロコ”収納術

2022年11年24日更新

主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書

主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書

2022年07年17日更新

もっと見る

コンテスト

夏を乗り切る！快適ライフハックコンテスト

2026年07月締切

初夏を丸ごと楽しむ！紫陽花コンテスト

究極の家庭おかずに挑戦！三國シェフレシピコンテスト

収納も手作りも全部まとめて♡推し活アイデアコンテスト

コンテスト一覧

プレスリリース

ゲオグループのオフプライスストアが山梨県に初出店　『ラックラックラザウォーク甲斐双葉店』8月7日（金）オープン

ゲオグループのオフプライスストアが山梨県に初出店　『ラックラックラザウォーク...

「家では靴を脱ぐ」は世界の常識ではなかった！――日本人が守り続けた「土足禁止」の風俗を読み解く、井上章一『日本人はなぜ家で靴を脱ぐのか　土足禁止の精神史』が本日発売。

「家では靴を脱ぐ」は世界の常識ではなかった！――日本人が守り続けた「土足禁止」...

くすりの町・大阪道修町の魅力を入浴剤に

くすりの町・大阪道修町の魅力を入浴剤に

【山崎賢人さん・新木優子さん出演の新CM公開＆商品リニューアル記念】日本にはプライドがある！湖池屋プライドポテトリニューアルプレゼントキャンペーン開催！

【山崎賢人さん・新木優子さん出演の新CM公開＆商品リニューアル記念】日本にはプ...

価格設定、バグってない!?「カプリチョーザ大創業祭」夏の福袋「サマーバッグ」販売

価格設定、バグってない!?「カプリチョーザ大創業祭」夏の福袋「サマーバッグ」販売

もっと見る