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夏!キウイはこう食べる!『ビタミンたっぷり注入!』

夏!キウイはこう食べる!『ビタミンたっぷり注入!』
投稿日: 2026年7月19日 更新日: 2026年7月19日
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15歳男女の双子ママです。 パン・お菓子作り、温泉、手芸、工作が好...
キウイは、ビタミンたっぷりの果物です!

お肌や腸の調子を整えるのに効果があるように感じます(^^)

夏は弁当にももっていけるので、よく食べています。

材料 (5日分)

  • キウイ :5個
  • :少々
  • スープジャー

キウイを買ってきたら…

5個入りパックを買ってきます。

表面をよく洗い、そのままジップロックなどに入れて冷凍する。

解凍して皮をむく

解凍して皮をむく

食べたいぶんだけ、冷凍庫から取り出し、表面に水をかける。

皮をむくと、す~っと簡単にはがれます!感動~(^^)

カットする

食べやすい大きさにカットする。

スープジャーに入れる

スープジャーに入れる

あらかじめ、スープジャーの中に氷や冷水を入れて冷やしておく。

そこへ、さきほどのカットしたキウイを入れて、塩を少々かけてフタをする。

今回は、ブルーベリーや冷凍ゼリーなども追加で投入!


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