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ニラと鰹節のおにぎり。夜食や小腹が空いたとき、食欲のないときにどうぞ

ニラと鰹節のおにぎり。夜食や小腹が空いたとき、食欲のないときにどうぞ
投稿日: 2026年6月29日 更新日: 2026年6月29日
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私はもともとニラが大好きです。栄養もたっぷりなので、「おにぎりにしたらおいしいのでは」と思い、ニラのおにぎりを考えました。

ただ、ニラだけでは少し物足りないと感じたため、風味とうま味をプラスするために鰹節を混ぜています。

材料

  • ニラと鰹節 :適量
  • おにぎりにする分のお米 :3つ分
  • 油 醤油 お好みに合わせて 塩

作り方

ニラを食べやすい大きさに切り、油でさっと炒めます。
ボウルに熱々のご飯を入れ、炒めたニラと鰹節、しょうゆを加えてよく混ぜます。
全体がなじんだら、お好みの形に握って完成です。

コツ・ポイント

ポイントは、ニラをあらかじめ油で炒めておくことです。香りとうま味が引き立ち、ご飯とのなじみもよくなります。

あとは、ボウルに熱々のご飯、炒めたニラ、鰹節、しょうゆを入れてよく混ぜるだけ。手軽においしいニラおにぎりが完成します。


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