料理レシピ

【副菜】きゅうりと鶏ささみのピリ辛ごましらす和え

【副菜】きゅうりと鶏ささみのピリ辛ごましらす和え

投稿日: 2026年6月29日更新日: 2026年6月29日

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はるあや

はるあやさん

15歳男女の双子ママです。パン・お菓子作り、温泉、手芸、工作が好...

すぐできる副菜レシピです。

さっぱり食べやすく、おいしいです(^^)

材料 (2人分 )

鶏ささみ：2本
きゅうり：1本
酒：大さじ1
●ごまドレッシング：大さじ2
●白すりごま：大さじ1
●ごま油：大さじ1/2
●コチュジャン：小さじ2
●しらす：大さじ1

鶏ささみの調理

耐熱ボウルに、筋をとったささみを入れ、酒をかけてラップをし、レンジ600wで2分加熱。

粗熱がとれたら、食べやすい大きさにさいておく。

きゅうりをきる

食べやすい大きさに切る。

あえる

あえる

●を合わせて、鶏ささみときゅうりを入れて混ぜて完成。

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はるあや

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