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パクパク止まらない!「オクラのめんつゆから揚げ」

パクパク止まらない!「オクラのめんつゆから揚げ」
投稿日: 2026年6月24日 更新日: 2026年6月24日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
おかずやおつまみにピッタリなオクラのから揚げです。味付けはめんつゆなので簡単~一口サイズでパクパク止まらなくなります。

材料 (2~3人分)

  • オクラ :10本
  • めんつゆ(3倍濃縮) :大さじ1
  • しょうが(すりおろし) :小さじ1
  • にんにく(すりおろし) :小さじ1/2
  • 片栗粉 :大さじ2
  • サラダ油 :適量

オクラは塩(分量外)を振って板ずりし、さっと洗ってうぶ毛をとります。ヘタを取って2.5cm幅に切ります。

めんつゆ、にんにく、しょうがとオクラを混ぜ合わせます。

5分くらい置いたら片栗粉を入れます。

中温の油でオクラを揚げ、カリッとしたら完成。

コツ・ポイント

味付けするときはポリ袋を使うと簡単で、味が均一になります。


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