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メイン材料2つだけ!「鮭とさつま芋の甘酢炒め」

メイン材料2つだけ!「鮭とさつま芋の甘酢炒め」
投稿日: 2026年6月16日 更新日: 2026年6月16日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
メイン材料2つで作るおかずです。甘酢でさっぱり~ごはんが進むおかずでお弁当にもピッタリ!

材料 (2人分)

  • 生鮭 :2切れ
  • さつま芋 :100g
  • 片栗粉 :小さじ1
  • 塩コショウ :少々
  • :大さじ1/2
  • A
  • しょう油 :大さじ1
  • ケチャップ :小さじ2
  • 砂糖 :小さじ2
  • :小さじ2

さつま芋は皮付きのまま輪切りにします。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで2分加熱します。

鮭は一口サイズに切って塩こしょうをふり、片栗粉をまぶします。

フライパンに油をひいて鮭とさつま芋を焼きます。


両面焼き色がついたらAを混ぜ合わせて入れ、全体に絡めたら完成。

コツ・ポイント

さつま芋をレンジ加熱しておくと時短になります。


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