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キンパ風ご飯と甘辛がよく合う。韓国風プルコギ皿飯

キンパ風ご飯と甘辛がよく合う。韓国風プルコギ皿飯
投稿日: 2026年6月21日 更新日: 2026年6月21日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2人分)

  • A【牛切り落とし肉 :200g
  • 玉ねぎの薄切り :2分の1個分
  • 黄色パプリカの細切り :2分の1個分
  • 醤油 :大さじ2
  • 砂糖 :大さじ2
  • :大さじ1
  • 白すりごま :大さじ1
  • すりおろしにんにく :小さじ1
  • すりおろし生姜】 :小さじ0.5
  • ごま油 :大さじ1
  • きゅうり :1本
  • :小さじ0.5
  • キムチ :10g
  • B【温かいご飯 :360g
  • 韓国ジャバンのり】 :大さじ2~3

・Aを揉みこんで30分以上おく。
・きゅうりは両ヘタを切って4等分に切ったら、縦に1本深めの切り込みを入れ、塩をすり込んで20分おく。
・キムチは細かく切っておく。
・Bを混ぜ合わせて皿に盛りつける。

作り方
1.きゅうりを水で洗って水けを拭いたら、切り込み部分にキムチを挟んで白いりごまをふる
2.フライパンを中火で熱してAを一気に入れてほぐしながら炒める
3.Bにきゅうりと盛り付けて完成

韓国定番ご飯を3種盛り合わせ。満足な1品に。
お弁当にも使えて便利!
野菜も一緒にタレに揉みこんで、お肉と野菜の旨味も一気に味わえます。


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