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レンジで簡単!「さつま芋とレーズンのヨーグルトサラダ」

レンジで簡単!「さつま芋とレーズンのヨーグルトサラダ」
投稿日: 2026年5月17日 更新日: 2026年5月17日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
さつま芋に玉ねぎとレーズンを合わせたデリ風サラダです。レンジでパパっと作れるサラダで、そのまま食べてもクラッカーに乗せてもOK。オシャレでパーティーにもぴったり!

材料 (3~4人分 )

  • さつま芋 :1本(200g)
  • 玉ねぎ :1/2個
  • レーズン :30g
  • ヨーグルト :1/2カップ
  • マヨネーズ :大さじ1
  • 塩コショウ :少々

玉ねぎは薄切りにします。耐熱容器に入れて電子レンジ600wで1分半加熱します。

さつま芋は皮をむいて小さく切ります。耐熱容器に入れて電子レンジ600wで3分くらい加熱し、熱いうちにつぶします。

さつま芋に玉ねぎとレーズン、ヨーグルトとマヨネーズを混ぜます。塩コショウで味を調えて完成。

コツ・ポイント

玉ねぎを加熱するときはラップをせずに、水分を飛ばすようにします。さつま芋と合わせるときは、しっかり水を切って合わせると味が薄くならずに済みます。


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