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材料4つで完成!「さつま芋のカルダモンソテー」

材料4つで完成!「さつま芋のカルダモンソテー」
投稿日: 2026年5月15日 更新日: 2026年5月15日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
材料4つで作る、さつま芋の簡単ひと品です。カルダモンの香りがよくてパパっと完成~忙しいときやお弁当おかずにもぴったり!

材料 (3~4人分)

  • さつま芋 :1本(200g)
  • バター :大さじ1/2
  • カルダモン :小さじ1/2
  • :少々

さつま芋は皮付きのまま輪切りにします。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱します。

フライパンにバターとさつま芋を入れて焼きます。

両面きつね色になったら、カルダモンパウダーと塩で味付けして完成。

コツ・ポイント

レンジ加熱すると、火の通りが早くて時短になります。


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