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【シワの寄らない茹で方解説付き!】グリンピースのバター炒め

【シワの寄らない茹で方解説付き!】グリンピースのバター炒め
投稿日: 2026年5月9日 更新日: 2026年5月9日
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東北の南の方に暮らしています。 好きなことは、釣り、お料理、ガーデ...
簡単すぎてスイマセン(笑)。

実家から、豆ご飯用のグリンピースを山程もらったので、豆のおつまみを作りました!

シワが寄らない茹で方の説明付きです!

材料 (2人分)

  • グリンピース :130g
  • バター :10g
  • 山塩 :小さじ1/3

グリンピースを下茹でします。

グリンピースを下茹でします。

グリンピースはさやから外し、ザルに入れて洗います。
そこに、塩(分量外)を小さじ2程度振り入れて軽くもみます。
沸騰したお湯に塩の付いたままのグリンピースを入れて2分半茹でます。
軟らかめが好きな方は1分追加してください。
茹でた後、茹で汁の中でそのまま冷ますと、シワがよらずプリプリのグリンピースになります。
茹で汁ごと冷凍も可能です!
写真は茹で汁ごと小分けにした状態です。

バターで炒めます!

バターで炒めます!

フライパンにバターを入れ加熱します。
溶けてきたらグリンピースを水気を切って加え、5分程度炒めます。
中まで温まればオッケー!

仕上げです!

仕上げです!

最後に塩を振り入れます。
私はお気に入りの会津山塩をミルで挽いて加えます。

盛り付けたら出来上がり!

盛り付けたら出来上がり!

器に盛り、スプーンを添えます。
熱々でも、冷めても美味しいです!
ビールでも白ワインでも合います(笑)。

コツ・ポイント

下茹でして冷ます際に、私は一晩おいてしまい、少し色が悪くなってしまいました。
冷めたらすぐにお料理するか、汁ごと小分けにして冷凍すれば、もっと色鮮やかになります(笑)。

豆類は身体にいいので、積極的に食べたい食品ですが、これならパクパクいけちゃいますよ!


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