ボウルに、温かいご飯、塩茹でして細かく切ったブロッコリー、輪切りにしてさっと炒めたウインナー、食べやすく切ったたくあん、ごま油、塩胡椒などで味付けしました。
たくあんの食感も楽しめて、香ばしくて美味しいです。
お弁当に入れても、たくあん独特のにおいがないので安心。
噛むことは、歯周病予防、満腹感による肥満予防、集中力向上の効果があると言われています。
たくあんは塩分が多いので、食べ過ぎには注意しましょう。
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